• Definisi: Daya tahan otot merujuk kepada keupayaan otot untuk mengekalkan pergerakan berulang-ulang atau menahan aktiviti yang berpanjangan tanpa cepat letih.

​

• Maksud: Daya tahan otot penting untuk aktiviti seperti mendaki, berenang, atau berjalan jarak jauh, di mana otot perlu kekal aktif untuk tempoh masa yang lama.​

​

• Aktiviti Latihan: Latihan seperti sit-up, squat, berlari jarak jauh, dan berbasikal adalah contoh latihan yang membantu meningkatkan daya tahan otot.